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• 奧修《蘇菲靈性之舞》：分享你所能分享的，但千萬別想改變任何人

  Without Mind... 奧修《蘇菲靈性之舞》副題是「讓自我死去的藝術」，這是一本好書，筆者拿來讀了又讀，裡面確有很多玄妙之處。 其中，在第五章裡面提到一句金句，很是令筆者發人深省的，見如下： 分享你所能分享的，但就不要企圖改變任何人。 奧修還說： 「你是誰，竟然可以改變他人？你憑什麼改造別人呢？是誰賦予你這個權利盡你所能的提供幫助，但不要將這個幫助當成一種手段；否則由你的自私，即使冠上任何的名義也好，在骨子裡依然是剝削……」 在這一個人多口雜的複雜世界裡，確實很是危險的！印度文裡有一詞叫「Leela」意指遊戲的意思。很可惜的是，各人有各人的自我，亦即各人有各人的看法；即使你以為是「Leela」，他人卻可能跟你「認真地拚命」，想想人也真是可憐的動物！ 因此，但凡有政治、宗教等激烈爭議的，以後還是不說為妙！奧修《蘇菲靈性之舞》說「讓自

• PORSCHE 356 SPEEDSTER - POLIZEI

  PORSCHE 356 SPEEDSTER - POLIZEI S=1/56, made in Japan 警察，近日香港人不會對這個名字陌生。 但近日香港發生的動亂，彷彿顛覆了我們對警察的認知。 沒有編號、沒有委任證、挑釁市民「隻揪」、圍打/圍剿示威者、大叫「記你老母」、指嚇市民記者的， 通通都是警察，亦通通都唔係香港市民熟悉的警察。 就好像這兩架特注警車， 在PORSCHE 356 SPEEDSTER 車頭上裝了警燈，車身上印上了德文POLIZEI 字樣， 就成了一台警車。 是否有這樣的警車存在？ 不深究了，畢竟筆者連本地的警察也認不出。 兩台小車，小小的分別在於警示燈的顏色， 有淺藍及深藍之分。 就筆者的兩台特注車來說， 外盒上亦有深藍及淺藍之分。 其實深藍淺藍，都是一樣的藍吧。 希望壞的日子快些過去。 亦希望有一日，可以再見到香港市

• 有型輕巧Sudio X Niva無線藍芽耳機

  我呢d working mom又要返工又要湊小朋友，我每日唯一relax旳時間就係坐車，45分鐘車程入面聽下歌，放低電話比自己抖一抖，MTR內比較嘈，所以我選擇耳機除左音質要好，隔聲功能的入耳式設計亦都非常重要，近排我就用緊呢款Sudio X Niva無線藍芽耳機，好多朋友見到我用都話想試下，我比佢地聽完個個都話要入手 ^^ Sudio X Niva無線藍芽耳機除左滿足到我聽歌要求，最重要外型簡單得來又有型，配合日常穿搭都非常容易。 Sudio係目前市場上有多功能性，而且造型絕不單調，富設計感但絕不會犧牲音質的耳機，兩者兼具而價錢合理，Sudio絕對係兼具北歐時尚感及功能性於一身，幾百蚊就可以入手，任何人都可以能負擔。加上輕巧設計，拎出街都非常方便。單次充電己經可KEEP住播放3.5小時，攜式充電盒更加可提供4次的額外充電，帶來總共 17.5 小時的音樂播放體驗

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• 香港新品！NEBO Z-BUG 露營神燈 集合照名、捕蚊兩大功能

  暑假又到，年青人都愛參加戶活動，相約三五知己都郊外露營或是野餐都是賞心樂事，不過在野外地方最怕遇上蚊叮蟲咬，特別是露營時，蚊蟲的滋擾都令人難以靜心欣賞平時難得一見的美麗星空。因此我們特別在今天為大家介紹，剛於網店 anlander 上架的 NEBO Z-BUG 露營神燈，既可照明又可抗蚊蟲的好物。 https://youtu.be/uHbY5sOA6VU NEBO Z-BUG 露營神燈結合了照明與捕蚊兩大功能，產品採用吸引蚊蟲 NUV LED 燈，並在外圍 360 度安裝了包圍電網，並提供探照燈、露營燈、捕蚊 NUV 燈等多種亮燈模式，在晚上可以透過燈光照亮四方，亦可也吸引蚊蟲至電網補殺。 此外，NEBO Z-BUG 露營神燈更設有可調整式 2way 把手，能夠因應不同的亮燈模式，而改變握持的方法。旅程完結之後，大家可以用附送的小刷，清理機身內部的灰塵、蚊蟲。 NE

• 大嬸不能說的秘密？

  大嬸草地放火燒私人信！ 「一個美麗的青春少艾，少年十七不能說的秘密，在樹上鑿一個洞說吧？或在地上掘一個洞向著裡面大喊……」 以上，原以為是在小說中、電影裡、戲劇內才會有的動人情節，偏給我遇不上；女主角還換了上年紀的大嬸，在雜草叢中放火燒私人信件！ 前些時，因為五月極端反常天氣---忽地刮起大東風還陰天，天氣涼快於是上山跑步。雖說五月天有大東風迎面吹來，但是仍渾身揮汗如雨；路經三不管地帶---非郊野公園、非私人地方、總之就不知是哪部門管理的，有個大嬸居然在草地及膝裡面，掘了一個沙坑放火燒信件。 我一面跑著，一面看著，影像像鏡頭一樣由遠而近、由小而大，讓我可以看得清清楚楚大嬸的不能說的秘密！可是，政府不是三令五申叫人要在化寶桶或盆內才好生火燒祭祀用品嗎？可大嬸不是在燒冥鏹而是在燒她的私人信件啊呀！大嬸也果真浪漫，有不能說的秘密；但無論生火燒什麼，也

• 一彳一亍，又越過高山又越過谷

  雖然香港被稱為石屎森林， 高樓大廈起得密不透風， 令到呢個國際都會缺少一份自然氣息 但事實上， 香港大部分嘅地區都係郊野， 部分外國旅客（尤其是香港人最愛嘅日本遊客） 黎香港嘅目的係為左行山， 既然外國人都識黎香港欣賞自然景觀， 我地土生土長嘅香港人更加要試下行山。 行山好去處 1.元朗河背水塘 假若行山新手想遊山玩水嘅話， 筆者推介各位試行元朗河背水塘。 呢個地方曾被選為「香港十景」， 行山徑中樹木枝繁葉茂， 一池水塘清澈碧綠。 徑內路程頗短且地勢平坦， 登山者可輕鬆行山之餘， 亦可減低受傷機會。 2.大澳虎山 如果行山新手想望海睇日落嘅話， 就一定唔可以錯過大澳虎山， 大澳虎山同河背水塘一樣， 都係非常易行， 而且，呢到更加可以見到市區少見， 由夕陽映照海洋嘅水天一色。 3. 鴨脷洲玉桂山 熟習行山後， 想挑戰自己，

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• 失眠怎樣解決？心理治療師教你1分鐘入睡法！

  香港人經常夜瞓，不到3、4點也不願放下電話來入睡。而且失眠更像是一個都市病，差不多每位香港人都會經歷過，現在特別是年青人的情況更加嚴重。 這次就來教教大家怎樣可以一分鐘入睡吧！ 第1招﹕增加褪黑激素大法 方法：每天起床時接觸一下陽光，體內便會自行設定在14-16小時後，增加褪黑激素。換句話說，如果你想在晚上11時睡覺，早上8時左右便要接觸一下陽光。 原理：褪黑激素是一種荷爾蒙，它幫助我們的身體分清早上與晚上。而這種荷爾蒙是由血清轉換出來的，血清素會在陽光照射或運動時增加，而且當體內血清素充足，也會令心情變好。 第2招﹕體溫降低大法 方法：浸完溫泉會覺得特別好睡，其實只要睡前做一下降溫操、沖一會熱水浴也可以令你更易睡着。 原理：日本睡眠專家永松俊哉說過：「人的深層體溫愈低會睡得愈好。」深層體溫其實是指腦部及內臟的溫度，當體溫升高後，大腦會下令溫度從手腳散

• 健身需要請健身教練嗎？

  決定開始健身之後，第一個問題可能就是考慮是否要請一個 健身教練。如果想接受針對自身需要而設的 專業健身訓練，不要猶豫，所有 健身教練專家 都會同意你應該請 專業健身教練。等Anyone 話你知應該請 健身教練 既理由啦。 健身教練 可以指導你做出正確健身動作雖然網上有好多健身資料，可以自己跟住做，但是網上的健身資料未必可以教到 健身訓練的所有細節，而且做一些動作時，自己很難留意到是否做得正確，重複做錯誤動作或者肌肉用錯力，不單止無法達到健身效果，嚴重還可能造成長久的肌肉傷害，反而得不償失。如果有 專業健身教練 從旁指導，就可以及時幫你調整姿勢，確保你的動作都可以達到訓練目的。 希望以上的資料可以幫你消除一些疑惑。健身教練 這麼重要，所以要提前做好功課找到好的健身教練，才可以避免花錢又傷身。在哪裡可以找到好的 健身教練 呢？即上Anyone參考評分及其他用戶評價，預約 健身教練 啦。

• 【開箱玩】Aiyo0o 飲水解渴又得 一按噴水降溫仲得 噴霧式水樽

  大熱天時做運動，汗水自然會留多一陪，所以大家都要注意補充足夠的水份，而水樽就成為了每位運動愛好者的必備之物，新近推出的Aiyo0o 噴霧式水樽分別有 600ml 及 400ml 兩款容量，仲設有按鈕可營造噴霧式的功能。 Aiyo0o 噴霧式水樽採用 PP+PC 塑膠材質，堅硬之餘也十分耐用，而樽身上也註有刻度也讓你清楚看到剩下的水量。 至於樽口與樽蓋的扭接位亦造工精細，令蓋身扭接度高，不容易出現漏水的情況。 樽蓋固定連接一條水管，可直達至樽底的位置，而此設計是為了讓樽內的水經管道噴出，營造水霧的效果。 樽蓋身上的按鈕可噴出水霧，而打開旁邊的蓋，就可以飲用樽內的水，既可解渴也可降溫，一物二用。 INFO： Aiyo0o 噴霧式水樽 售價：HK$88（600ml）／HK$58（400ml） 購買：Aiy

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• Delete條漫 志筆在始

  Delete (條漫) 黑白版 請到這連結閱讀： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1773990936042353&id=995079140600207&_ft_=top_level_post_id.1773991356042311%3Atl_objid.1773991356042311%3Apage_id.995079140600207%3Aphoto_attachments_list.%5B1773990936042353%2C1773991636042283%2C1773991199375660%2C1773991279375652%5D%3Aphoto_id.1773990936042353%3Apage_insights.%7B"995079140600207"%3A%7B"role"%3A1%2C

• MATADOR - Transit30 Duffle 便攜折疊旅行袋 展開即有 30L 大容量 香港新品

  去旅行主打瘋狂購物的你，當然一個行李箱都不夠用，想預備多一個隨身行李袋的話，這款具有 30L 大容量儲存空間，又可以摺疊起來收藏的 MATADOR - Transit30 Duffle 便攜折疊旅行袋，相信是不錯的選擇了。 https://youtu.be/OD5tl0gII9c MATADOR - Transit30 Duffle 便攜折疊旅行袋採用防水 30D Cordura 頂級戶外材料，同時又有防水密封拉鍊和前方設小拉鍊袋，即使遇上大雨也不怕沾濕內裡的物品、衣服，加上以耐用性能，即使手提重物也不怕破損。 MATADOR - Transit30 Duffle 便攜折疊旅行袋平常可摺疊起來放在行李箱，容易收納及攜帶，如果購物太多，可以取出旅行袋使用，亦可以在旅行時作為收納隨身物品，讓行程更輕鬆自在。 MATADOR - Transit30 Duffle 便攜折疊旅行

• 汽車打蠟和汽車鍍膜的分別

  汽車打蠟和汽車鍍膜的分別 車主想好好保護愛車防止車漆褪色，或者想令愛車看起來更閃亮，可以考慮為汽車打蠟或鍍膜。是鍍膜還是打蠟好？等Anyone幫你比較下。打蠟是將車蠟打在漆面上，而車蠟是半固體，通常只能保護車漆一個月左右，之後就逐漸脫落失效，起到一個簡單保護車漆的作用；但是怕水，遇到雨天或洗車後就會失效。價格低於汽車鍍膜。鍍膜是在車身表面鍍上一層特別的物質，從而起到保護車漆的作用，亦可以令車身看起來非常閃亮，效果可以維持到一年以上。

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• 搬屋注意事項

  搬屋注意事項搬屋是一件勞心又勞力的事情，如果搬屋後找不到東西會令人很頭疼。等Anyone提提你搬屋的注意事項，讓你順利入住新居啦。 首先將要搬的東西大致分類，一個紙箱只裝一類物品，記住在紙箱上寫明物品名稱，之後方便在眾多紙箱中找到你需要的物品。裝箱時，重的物品裝入小箱子，輕的物品裝入大箱，方便搬運。裝箱時箱內不要留有空隙，否則物品在箱內會互相碰撞。裝箱完畢後用膠帶封實紙箱，數清楚有多少個箱子，等搬屋後核對。在紙箱上除了寫明物品名稱，也可以寫明哪些箱子需要小心輕放，這樣搬屋公司可以特別留意。貴重物品盡量自己攜帶以免遺失。提前打包好物品可以節省搬屋時間，如果物品較多，可以要求搬屋多派人手；並且提前考慮好抵達新屋後在哪裡卸貨最方便。

• 裝修前必讀:做足7大功課節省費用

  裝修前要做好預算。因為戶主要付出的不只是單位翻新費用，還要買電器, 傢俱, 雜物存倉費用, 裝修期間內的酒店住宿費用等等等等……如你預算有限，但又不希望將貨就價的話, 建議各位抱著「應使則使」原則, 可考慮在以下幾方面節省費用。 1.選擇淡季裝修 在香港，裝修的淡季一般是農曆新年之後的一個月。而旺季是下半年開始。選擇在淡季裝修的好處，除了部分公司會在淡季提供折扣優惠以外，判頭也不會因為身上背負太多工程而監管不力，可以更專心地對待手頭上的工程。 2.親身格價買材料, 做精明消費者 我們在細閱裝修公司的提供的報價單時，要留意是否已包括所有費用。一般裝修報價不含以下費用：1.磚瓦/地板 2.門/門框/鎖 3.潔具（水龍頭/花灑頭/坐廁/洗手盆） 4.抽氣扇、電爐、冷氣機 等等。 如戶主想慳錢，可以在內地選購。材料價格相對會便宜三分之一到一半左右，但運費就

• 痘疤又黑又凸有解嗎？我的正確答案就是...到澄清美容醫學部找吳南緯醫師做皮秒雷射！

  年輕時對天氣、空氣品質變差這些事沒有太大的感受，但不知道是因為歲月還是太過忙碌，皮膚開始會因為天氣變化而不穩定，只要碰上忽冷忽熱的溫度，臉就會瘋狂冒痘，也比以前更容易出現悶痘和粉刺，就連痘疤也淡化的非常慢，虧我以前很驕傲臉上一點痘疤都沒有QQ 再加上我對外表非常在意，臉看起來乾不乾淨對我而言真的很重要，臉上的坑坑疤疤在我眼裡真的很刺眼，甚至走路都不自覺低頭怕被別人看到我臉上的瑕疵，為了要趕快解決臉上痘疤的困境，我開始詢問身邊閨蜜各種除疤的經驗、也上網搜尋除疤的相關資訊，發現皮秒雷射比起以前我打過的淨膚雷射，去痘疤的效果更好！ 我也詢問了身邊有做過除疤雷射、皮秒雷射的朋友後，他們大多推薦有專業醫療團隊的澄清美容醫學部，且澄清美容醫學部在網路的評價也很不錯，有很多網友也都到他們那打全像超皮秒雷射去除痘疤，在術後恢復期遵照醫師的叮嚀，痘疤都有明顯的變淡、消失，其中最多人推薦可以找

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• 一度售罄 多謝捧場

• 漫畫buddy vol.o1~o5 香港書展銷售熱烈

  恭喜！漫畫buddy綜合漫畫集在香港書展2019東立攤位銷路理想，一度售罄，晚上已經補貨繼續發售，請支持本地創作工業，香港漫畫有希望！

• 【百忙中唞啖有機香氣！大愛Wild Organic 香薰精油】

  返工嘅同事就知道，我近呢兩、三個月迷上咗香港品牌 「Wild Organic 」， 佢哋嘅有機香薰精油由澳洲引入，並且獲澳洲有機認證， 用完個人好relax，多可以同一時間多款調配使用， 真心唔可以自私用，要介紹吓畀大家先得。 呢兩款有機香薰精油分別係尤加利同薰衣草， 不過話時話，其實大家又知唔個香薰精油可以點用呢？ 香薰精油可以： -按摩：加入基底油中按摩身體 -浸浴：先以沐浴露、牛奶、鹽或醋稀釋後再加入水中 -蒸薰：先以鹽或醋稀釋後再加入至香薰機或擴香器皿嘅水中 -直接吸入：加 1-2 滴精油喺手巾仔或紙巾，直接吸入 由於平日工作壓力都幾大，所以我就鍾意稀釋後再加入至香薰機， 或擴香器皿嘅水中，減低工作時嘅壓力同情緒，放鬆一下心情。 另外，亦會加 1-2 滴精油喺手巾仔或紙巾，直接吸入， 餘下嘅香氣喺手中，輕輕吸一吓，感覺真係令人好放鬆。